שמור על בריאות נפשית טובה על ידי תפירה צולבת
שאלה פורסמה על פייסבוק על למה אנשים לחצות תפר ומה בריאות הנפש לטובת זה היה להם. התגובות שהציגו תפרנים רבים היו מהורהרות מאוד. אנשים היו מוכנים לחלוק את הסיפורים שלהם על איך צלב תפר יש נהנו מהם. לא רק הגופני שלהם, אלא גם את נפשם הנפשית. כמה מאותם נושאים המשיכו לצוץ: פוקוס, רגוע, הקהילה ואת הלחץ הפחתת.
זוהי נקודת המבט של המחבר, האנשים שהגיבו לשאלות ולא נועדו כתחליף לתועלת של פסיכולוג. אם אתה נתקל בקשיים, בבקשה להגיע ולקבל את העזרה שאתה צריך. קרוס סטיץ 'היא דרך אחת לרפא ולהיות בריאים אבל יש דרכים רבות להגיע החוצה.
רגוע היא מילה ששימשה שוב ושוב. אנשים הסבירו שהתפירה היא כמו מדיטציה. המשימה הפשוטה של משיכת חוט דבק דרך הבד, עושה את אותו סוג של תפר שוב ושוב נתן להם תחושה של רווחה, התנועה החוזרת ונשנית היה כמעט כמו מזמור או תפילה. כאשר אנשים התחילו להרגיש מטלטלים על ידי משימות החיים, תפירה מותר להם לשבת, לנשום ולהחזיר את השלווה בחיים שלהם. אם עבודות הבית היו מכניעות מדי לדיכאון או חרדה, המשימה הפשוטה של תפרים, ללא תלות במוצר המוגמר, אפשרה להם להשיב את שלוותם.
רבים מגיבים הראשונים בקווים משבר בשימוש תפירה כדרך להישאר כרגע, אבל לא לאפשר להם להאכיל את המשבר בהישג יד. הוא שמר אותם בראש. זה גם מותר להם decompress לאחר שיחה קשה.
אחרים הזכירו כי הם סבלו מהתקפי דיכאון וחרדה גדולים ואמרו כי תפר צלב ופרויקטים שונים של תפירה מסייעים להם להישאר ממוקדים.
זה מאפשר למוחם להתרכז במשימה בהישג יד, תפירה, ולא על הדאגה. הצלב תפר מאפשר למוח להתמקד ונותן לגוף משהו לעשות, לעבוד יחד הן נפשית והן נפשית.
הקהילה היא משהו שכולנו צריכים וממה שנאסף, חשוב עבור רבים מאיתנו בעולם תפר הצלב. האינטרנט סייע עם זה מאוד. יש קבוצות תפר לחצות בכל מקום - פייסבוק, טוויטר, ו Flickr שם כמה. אלה קבוצות מקוונות חשובים במיוחד למי הם homebound בשל נושאים שונים. זוהי תחושה מדהימה של אחדות עבור מישהו להגיד לך, "היי, אני מקבל את זה, אני אוהב לעשות את זה גם." זה גורם לנו להבין עד כמה אנחנו מחוברים.
אחרון הוא הפחתת מתח. זה עסוק ללכת ללכת העולם ... משפחה, עבודה, (או חוסר עבודה), בית הספר, זה יכול להיות מכריע, לשים דרישות מגוחכות על חיינו ורווחה. הצלב תפר מאפשר לנו לשבת מאחור רק לנשום. אנחנו יכולים לתפור לבד או עם קבוצה קטנה ולהרגיש את הלחץ נעלמים (אלא אם כן אתה עובד עם חוט מתכתי ... אדם אחד הזכיר כי, "כשאני לחצות תפר, אני לא צריך לרצות אף אחד חוץ ממני ..." איזו דרך מצוינת להשוות תפר לחצות להקלה על מתח.
כל יום, את הדרישות של החיים להדגיש אותך, אך לוקח אפילו כמה דקות כדי לעבור את תפר, מחזיר אותך למרכז. גם אם אתה יוצר משהו עבור אדם אחר, כל תפר הוא על להביא את עצמך בחזרה.
ממוקד הפחתת מתח, תפר לחצות עוזר רווחה נפשית. זה מאפשר לנו להפנות אנרגיה ולהשתמש באנרגיה כדי ליצור משהו יפה .. זה מאפשר לנו להתחבר עם עצמנו ... הנשימה שלנו, המוח שלנו, הגוף שלנו ולהיות שוב שלם. בעוד תפר לחצות מאפשר לנו להתמקד, זה גם מאפשר לנו להתחבר עם אחרים. זה מאפשר לנו להיות חלק מתמונה גדולה יותר ולדעת שאנחנו לא הולכים לאיבוד או לבד. השורה התחתונה, לחצות תפר הוא לא רק טוב למוח, זה טוב לנשמה.