שמירה על בריאות הלב של הילדים ליום האהבה
אחד הדברים הגדולים על חג האהבה הוא שזה עולה בקנה אחד עם חודש הלב האמריקאי. אתה יכול להשתמש בזה כדי להועיל לך להסיח את הילד שלך מכל שוקולד ולעשות קצת לב בריא פעילויות ולנטיין במקום! הנה כמה דרכים לבלות קצת זמן עם ולנטיין הקטן שלך ולהפוך את היום קצת מתוק.
לעשות קצת בריא לב בריא חטיפים
בהתחלה, הילד שלך עלול להיות מאוכזב לא לאכול קאפקייקס, שוקולד, אגרוף פירות אדומים, אבל המצגת יכולה ללכת דרך ארוכה בהשלמת שן מתוקה.
מדברים על בריאים בצורת לב ואפשרויות בצבע ולנטיין כמו תותים, מאפינס בצורת לב ומשקה ורוד בריא כמו פונץ חמוציות נוצץ.
ללמד את הילד על הלב שלהם
דבר אחד חשוב להדגיש כיצד תרגיל אירובי מחזק את הלב. אפילו ילדים צעירים יותר מסוגלים להבין את הקשר בין לב בריא לבין פעילות גופנית. זה יעזור לילד שלך להבין כי הלב האמיתי הוא יותר מאשר צורה.
לעשות סטטוסקופ משלך
עם כמה משפכים, סרט דביק קטן צינור נייר מגבת, אתה יכול לעשות סטטוסקופ בסיסי כי הילד שלך יכול להשתמש כדי להקשיב הלב שלהם. ברגע שאתה עושה את זה לבקש מהם להקשיב הלב שלהם לספור כמה פעימות לדקה הם שומעים.
לזרוק מסיבת ריקוד "הלב שמח"
אם יש לך Wii ואחד של משחקי רק דאנס, זה זמן נהדר כדי לקבל את כל המשפחה ואת זז. כמובן, גם ללא Wii, אתה עדיין יכול לנגן מוזיקה לרקוד בוגי למטה.
שוחח עם הילד על איך ריקוד הוא תרגיל אירובי שיחזק את הלב שלהם, כמו גם להעלות את מצב הרוח שלהם. כדי לספק את הנקודה שלך, יש לו להקשיב ליבו שוב אחרי שהוא לרקוד ולשים לב כמה מהר זה מכה (כלומר, זה עובד קשה יותר).
שינוי כרטיסי יום האהבה שלך
לרכוש קופסה זול של כרטיסים ובמקום לכתוב הודעה על כל אחד, לכתוב תרגיל לילד שלך לנסות.
כאשר הם קוראים את הקלפים, לבקש מהם לבצע את התרגיל. אתה יכול, למשל, רוצה לרשום כמה תרגילי מתיחה פשוטים או תרגילים קלים אחרים שאתה יכול לעשות ביחד.
לשחק לב בריא Hopscch
בין אם אתם חיים באקלים חם או קר אחד, אתה יכול לשחק את הטוויסט הזה על משחק המשחקים הקלאסי. פשוט להחליף את הריבועים עם לבבות ואתה מוכן ללכת. אם זה קר מדי לשחק בחוץ, עם מעט מסכה קלטת וכמה שטח פתוח, אתה יכול לשחק בקלילות מקורה במקום.
ארגון ציד נבלות יום האהבה
המשחק הזה נותן לך הזדמנות לא רק כדי לקבל את הילד שלך זז ברחבי הבית, אלא גם כדי לעזור לו ללמוד קצת יותר על האנשים שהוא אוהב. לספק לילד שלך רשימה של פריטים או רמזים המוביל אותו למצוא דברים שחשובים לכל אדם בבית שלך. ניתן לכלול רמזים כגון:
- מצא משהו שהוא הצבע האהוב על אחותך.
- להחזיר את האוכל האהוב על אחיך.
- זה היה אמור להיות הספר האהוב עליך כשהיית צעיר יותר.
- מצא את השיר האהוב על אבא על נגן המוסיקה שלו.
להפוך את יום לב האהבה מלאכה
פעילויות אלה הם קצת יותר איטי מאשר את שאר הלב בריא יום ולנטיין יום פעילויות. למרות זאת, הם לא רק דרך טובה להאט בסוף היום, אבל דרך טובה להראות לילד שלך כי למרות הלב שלהם משחק תפקיד חשוב לשמור על בריאותם, סוגים אחרים של לבבות יכולים לשחק תפקיד חשוב בהפיכת אנשים אחרים מאושרים.